Брюссельская капуста или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +1757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +610.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +337.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1417.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +676.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 14.38g | 924% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Медь | 0.07mg | 1.3mg | 137% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 1.7mg | 114% |
| Витамин C | 85mg | 5.6mg | 88% |
| Жиры | 0.3g | 45.32g | 69% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.87mg | 61% |
| Фосфор | 69mg | 490mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 23.257g | 58% |
| Марганец | 0.337mg | 1.2mg | 38% |
| Белки | 3.38g | 20.16g | 34% |
| Железо | 1.4mg | 3.92mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 5.907g | 27% |
| Клетчатка | 3.8g | 10.6g | 27% |
| Калорийность | 43kcal | 560kcal | 26% |
| Магний | 23mg | 121mg | 23% |
| Калий | 389mg | 1025mg | 19% |
| Цинк | 0.42mg | 2.2mg | 16% |
| Витамин E | 0.88mg | 2.86mg | 13% |
| Селен | 1.6µg | 7µg | 10% |
| Углеводы | 8.95g | 27.17g | 6% |
| Кальций | 42mg | 105mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.52mg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.3mg | 3% |
| Витамин B9 | 61µg | 51µg | 3% |
| Фруктоза | 0.93g | 0.24g | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин A | 38µg | 26µg | 1% |
| Натрий | 25mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1868% |
| Содержит больше БелкиБелки | +496.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15006.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +964% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101017.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +153.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +287.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1393.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
