Сравнить продукты Брюссельская капуста и цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1041.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.031g | 1020% |
| Витамин K | 177µg | 15.5µg | 135% |
| Витамин C | 85mg | 48.2mg | 41% |
| Железо | 1.4mg | 0.42mg | 12% |
| Марганец | 0.337mg | 0.155mg | 8% |
| Клетчатка | 3.8g | 2g | 7% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.667mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.08mg | 5% |
| Холин | 19.1mg | 44.3mg | 5% |
| Фосфор | 69mg | 44mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Белки | 3.38g | 1.92g | 3% |
| Калий | 389mg | 299mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.039mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.184mg | 3% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 22mg | 2% |
| Селен | 1.6µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 25kcal | 1% |
| Углеводы | 8.95g | 4.97g | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.507mg | 1% |
| Витамин B9 | 61µg | 57µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.015g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 25mg | 30mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.93g | 0.97g | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.28g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493448.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.97g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
