Булгур сухой или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1722.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +865% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1424% |
| Содержит больше СеленСелен | +239.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +749.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +905.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.2mg | 124% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Фосфор | 300mg | 30mg | 39% |
| Магний | 164mg | 9mg | 37% |
| Медь | 0.335mg | 0.077mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.276mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.034mg | 24% |
| Белки | 12.29g | 2.8g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 3.247g | 18% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.123mg | 18% |
| Жиры | 1.33g | 12.2g | 17% |
| Цинк | 1.93mg | 0.2mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.985g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 5.314g | 13% |
| Углеводы | 75.87g | 38.5g | 12% |
| Калий | 410mg | 77mg | 10% |
| Селен | 2.3µg | 7.8µg | 10% |
| Натрий | 17mg | 191mg | 8% |
| Железо | 2.46mg | 1.85mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.148mg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Калорийность | 342kcal | 270kcal | 4% |
| Кальций | 35mg | 10mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.125mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +408.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2971.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500.2% |