Сравнить продукты Булгур сухой и Карри (приправа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +676.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1652.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5152.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +953.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +368.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4976.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 8.3mg | 228% |
| Железо | 2.46mg | 19.1mg | 208% |
| Витамин E | 0.06mg | 25.24mg | 168% |
| Клетчатка | 12.5g | 53.2g | 163% |
| Медь | 0.335mg | 1.2mg | 96% |
| Витамин K | 1.9µg | 99.8µg | 82% |
| Селен | 2.3µg | 40.3µg | 69% |
| Кальций | 35mg | 525mg | 49% |
| Цинк | 1.93mg | 4.7mg | 25% |
| Калий | 410mg | 1170mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 8.782g | 22% |
| Магний | 164mg | 255mg | 22% |
| Жиры | 1.33g | 14.01g | 20% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.105mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 3.056g | 17% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 3.26mg | 12% |
| Фосфор | 300mg | 367mg | 10% |
| Витамин B9 | 27µg | 56µg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 64.2mg | 7% |
| Углеводы | 75.87g | 55.83g | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.2mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.648g | 6% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.176mg | 5% |
| Белки | 12.29g | 14.29g | 4% |
| Натрий | 17mg | 52mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Калорийность | 342kcal | 325kcal | 1% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.07mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
83%
Итоговая оценка минералов
96%
315%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)