Сравнить продукты Булгур сухой и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1104.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +313% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +683.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +272.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.253mg | 122% |
| Магний | 164mg | 28mg | 32% |
| Медь | 0.335mg | 0.094mg | 27% |
| Витамин B9 | 27µg | 126µg | 25% |
| Клетчатка | 12.5g | 6.3g | 25% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.25mg | 24% |
| Натрий | 17mg | 375mg | 16% |
| Кальций | 35mg | 188mg | 15% |
| Селен | 2.3µg | 9.5µg | 13% |
| Фосфор | 300mg | 369mg | 10% |
| Углеводы | 75.87g | 47.07g | 10% |
| Калий | 410mg | 718mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.232mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.817mg | 5% |
| Витамин K | 1.9µg | 6.8µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0g | 4% |
| Калорийность | 342kcal | 266kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.188mg | 4% |
| Цинк | 1.93mg | 1.44mg | 4% |
| Железо | 2.46mg | 2.25mg | 3% |
| Жиры | 1.33g | 3.13g | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Холин | 28.1mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.106mg | 1% |
| Белки | 12.29g | 12.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.41g | 9.38g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
27%
Итоговая оценка минералов
96%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.232g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах