Сравнить продукты Булгур сухой и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1071.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1663.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1186.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +507.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8478.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1180.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13210.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5527.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9635.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8160.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 44.69g | 294% |
| Витамин K | 1.9µg | 163µg | 134% |
| Марганец | 3.048mg | 0.007mg | 132% |
| Жиры | 1.33g | 74.85g | 113% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 11.703g | 52% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 16.843g | 42% |
| Фосфор | 300mg | 21mg | 40% |
| Магний | 164mg | 1mg | 39% |
| Медь | 0.335mg | 0.019mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0mg | 32% |
| Железо | 2.46mg | 0.21mg | 28% |
| Натрий | 17mg | 635mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.008mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 0.57g | 25% |
| Белки | 12.29g | 0.96g | 23% |
| Витамин E | 0.06mg | 3.28mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.01mg | 19% |
| Калорийность | 342kcal | 680kcal | 17% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.172mg | 17% |
| Цинк | 1.93mg | 0.15mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Калий | 410mg | 20mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.019mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Кальций | 35mg | 8mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 28.1mg | 34.2mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.57g | N/A |
| Селен | 2.3µg | 2.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
41%
Итоговая оценка минералов
96%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах