Сравнить продукты Булгур сухой и Мусс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5066.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +174.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3402.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +489.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +372.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1103% |
| Содержит больше ВодаВода | +599.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2805.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.059mg | 130% |
| Клетчатка | 12.5g | 0.6g | 48% |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 9.151g | 41% |
| Магний | 164mg | 20mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.146mg | 31% |
| Медь | 0.335mg | 0.075mg | 29% |
| Фосфор | 300mg | 117mg | 26% |
| Железо | 2.46mg | 0.55mg | 24% |
| Жиры | 1.33g | 16g | 23% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.058mg | 22% |
| Углеводы | 75.87g | 16.07g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 140µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.045mg | 16% |
| Белки | 12.29g | 4.14g | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 0.64mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 5.027g | 12% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.533mg | 10% |
| Селен | 2.3µg | 7.4µg | 9% |
| Калий | 410mg | 143mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.205mg | 7% |
| Калорийность | 342kcal | 225kcal | 6% |
| Кальций | 35mg | 96mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин E | 0.06mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 15µg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.879g | 2% |
| Натрий | 17mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 14.81g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 1.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
18%
Итоговая оценка минералов
96%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мусс ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.919g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах