Булгур сухой или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +763.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1073.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +292.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.01mg | 132% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Селен | 2.3µg | 27µg | 45% |
| Цинк | 1.93mg | 6.66mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Магний | 164mg | 19mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 7.548g | 33% |
| Белки | 12.29g | 28.94g | 33% |
| Жиры | 1.33g | 19.17g | 27% |
| Медь | 0.335mg | 0.099mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 8.175g | 20% |
| Фосфор | 300mg | 174mg | 18% |
| Холин | 28.1mg | 110.2mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.059mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.571mg | 9% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 4.105mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.283mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Калий | 410mg | 231mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.171mg | 4% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.51mg | 3% |
| Калорийность | 342kcal | 297kcal | 2% |
| Кальций | 35mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 17mg | 47mg | 1% |
| Железо | 2.46mg | 2.42mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.708g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-15200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1341.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +476.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4625.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.9% |