Сравнить продукты Булгур и Листья амаранта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2050% |
| Содержит больше КалийКалий | +798.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +116% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +341.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 23kcal |
|
| Белки | 3.08g | 2.46g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.33g |
|
| Витамин C | 0mg | 43.3mg |
|
| 14.08g | 4.02g |
|
|
| Углеводы | 18.58g | 4.02g |
|
| Магний | 32mg | 55mg |
|
| Кальций | 10mg | 215mg |
|
| Калий | 68mg | 611mg |
|
| Железо | 0.96mg | 2.32mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g |
|
|
| Медь | 0.075mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 40mg | 50mg |
|
| Натрий | 5mg | 20mg |
|
| Витамин A | 2IU | 2917IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 146µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.609mg | 0.885mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.658mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.192mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 1140µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 85µg |
|
| Холин | 6.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.076g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.147g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.099mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.119mg |
|
| Лейцин | 0.208mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.127mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.052mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
257%
Итоговая оценка минералов
21%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья амаранта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья амаранта ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья амаранта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Листья амаранта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах