Сравнить продукты Булгур и Кардон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +488.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +208% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +340% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 17kcal |
|
| Белки | 3.08g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 14.08g | 2.47g |
|
|
| Углеводы | 18.58g | 4.07g |
|
| Магний | 32mg | 42mg |
|
| Кальций | 10mg | 70mg |
|
| Калий | 68mg | 400mg |
|
| Железо | 0.96mg | 0.7mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g | 1.6g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 40mg | 23mg |
|
| Натрий | 5mg | 170mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.609mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 68µg |
|
| Холин | 6.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.041g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.089mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.208mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.145mg |
|
|
| Валин | 0.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
21%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардон ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кардон дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах