Сравнить продукты Булгур и Иван-чай узколистный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Кальций
+4190%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+387.5%
Содержит
больше
Фосфор
+170%
Содержит
больше
Калий
+626.5%
Содержит
больше
Цинк
+366.7%
Содержит
больше
Медь
+326.7%
Содержит
больше
Марганец
+1000.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Кальций
+4190%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+387.5%
Содержит
больше
Фосфор
+170%
Содержит
больше
Калий
+626.5%
Содержит
больше
Цинк
+366.7%
Содержит
больше
Медь
+326.7%
Содержит
больше
Марганец
+1000.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин A
+179800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+389.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+367.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+661.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин A
+179800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+389.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+367.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+661.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.9%
Содержит
больше
Жиры
+1045.8%
Содержит
больше
Другое
+647.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.22
Одинаковое количество вещества Вода - 70.78
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+52.9%
Содержит
больше
Жиры
+1045.8%
Содержит
больше
Другое
+647.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.22
Одинаковое количество вещества Вода - 70.78
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.08g | 8.62g | ||
Белки | 3.08g | 4.71g | |
Жиры | 0.24g | 2.75g | |
Углеводы | 18.58g | 19.22g | |
Калорийность | 83kcal | 103kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 4.5g | 10.6g | |
Кальций | 10mg | 429mg | |
Железо | 0.96mg | 2.4mg | |
Магний | 32mg | 156mg | |
Фосфор | 40mg | 108mg | |
Калий | 68mg | 494mg | |
Натрий | 5mg | 34mg | |
Цинк | 0.57mg | 2.66mg | |
Медь | 0.075mg | 0.32mg | |
Марганец | 0.609mg | 6.704mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 2IU | 3598IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 180µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 1mg | 4.674mg | |
Витамин B5 | 0.344mg | 1.356mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.632mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 112µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.089mg | ||
Изолейцин | 0.114mg | ||
Лейцин | 0.208mg | ||
Лизин | 0.085mg | ||
Метионин | 0.048mg | ||
Фенилаланин | 0.145mg | ||
Валин | 0.139mg | ||
Гистидин | 0.071mg | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.098g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
55%
Итоговая оценка минералов
21%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)