Сравнить продукты Булгур и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+161.5%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Калий
+308.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+126.3%
Содержит
больше
Медь
+257.3%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+161.5%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Калий
+308.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+126.3%
Содержит
больше
Медь
+257.3%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+102%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин E
+2700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+254.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин K
+240%
Содержит
больше
Витамин B3
+102%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин E
+2700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+254.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин K
+240%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Белки
+151%
Содержит
больше
Жиры
+120.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+176.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Белки
+151%
Содержит
больше
Жиры
+120.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+176.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.6%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.08g | 14.26g |
|
|
| Белки | 3.08g | 7.73g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.53g |
|
| Углеводы | 18.58g | 20.76g |
|
| Калорийность | 83kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 0.1g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 6.5g |
|
| Кальций | 10mg | 24mg |
|
| Железо | 0.96mg | 2.51mg |
|
| Магний | 32mg | 53mg |
|
| Фосфор | 40mg | 156mg |
|
| Калий | 68mg | 278mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.29mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.268mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.475mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 2IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.28mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 208µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.208mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.24mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.225g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
24%
Итоговая оценка минералов
21%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна