Сравнить продукты Булгур и Латук посевной
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
Содержит больше МедьМедь | +158.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +143.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +260% |
Содержит больше КалийКалий | +185.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +25160% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +97.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.5µg | 126.3µg | 105% |
Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
Марганец | 0.609mg | 0.25mg | 16% |
Клетчатка | 4.5g | 1.3g | 13% |
Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
Витамин B9 | 18µg | 38µg | 5% |
Углеводы | 18.58g | 2.87g | 5% |
Магний | 32mg | 13mg | 5% |
Медь | 0.075mg | 0.029mg | 5% |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.08mg | 4% |
Витамин B5 | 0.344mg | 0.134mg | 4% |
Витамин B3 | 1mg | 0.375mg | 4% |
Калий | 68mg | 194mg | 4% |
Цинк | 0.57mg | 0.18mg | 4% |
Калорийность | 83kcal | 15kcal | 3% |
Кальций | 10mg | 36mg | 3% |
Белки | 3.08g | 1.36g | 3% |
Фосфор | 40mg | 29mg | 2% |
Холин | 6.9mg | 13.6mg | 1% |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.09mg | 1% |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.07mg | 1% |
Фруктоза | 0.43g | 1% | |
Витамин E | 0.01mg | 0.22mg | 1% |
Натрий | 5mg | 28mg | 1% |
Железо | 0.96mg | 0.86mg | 1% |
Жиры | 0.24g | 0.15g | 0% |
Чистые углеводы | 14.08g | 1.57g | N/A |
Сахар | 0.1g | 0.78g | N/A |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.02g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.006g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.082g | 0% |
Триптофан | 0.048mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.089mg | 0.059mg | 0% |
Изолейцин | 0.114mg | 0.084mg | 0% |
Лейцин | 0.208mg | 0.079mg | 0% |
Лизин | 0.085mg | 0.084mg | 0% |
Метионин | 0.048mg | 0.016mg | 0% |
Фенилаланин | 0.145mg | 0.055mg | 0% |
Валин | 0.139mg | 0.07mg | 0% |
Гистидин | 0.071mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Содержит больше БелкиБелки | +126.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.4% |
Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +416.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |