Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +3016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Содержит больше СеленСелен +3900%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +956.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Арроурут DV% diff.
Натрий 23875mg 26mg 1037%
Витамин B9 32µg 338µg 77%
Селен 28µg 0.7µg 50%
Витамин B2 0.43mg 0.059mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.092g 29%
Белки 16.66g 4.24g 25%
Жиры 13.88g 0.2g 21%
Холин 114.6mg 21%
Кальций 187mg 6mg 18%
Железо 1.03mg 2.22mg 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.039g 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.004g 13%
Медь 0mg 0.121mg 13%
Витамин B6 0.1mg 0.266mg 13%
Калорийность 267kcal 65kcal 10%
Фосфор 166mg 98mg 10%
Магний 56mg 25mg 7%
Витамин B5 0.6mg 0.292mg 6%
Цинк 0.09mg 0.63mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B3 2.46mg 1.693mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Калий 309mg 454mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.143mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Углеводы 18.01g 13.39g 2%
Витамин C 1.1mg 1.9mg 1%
Марганец 0.15mg 0.174mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 12.09g N/A
Сахар 17.36g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +292.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3363.4%
Содержит больше ВодаВода +3457.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4769.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.