Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +329.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.6%
Содержит больше СеленСелен +93.1%
Содержит больше КальцийКальций +274.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3804.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Содержит больше ХолинХолин +644.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +413.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Гауда (сыр) DV% diff.
Натрий 23875mg 819mg 1002%
Насыщенные жиры 3.43g 17.614g 64%
Фосфор 166mg 546mg 54%
Витамин B12 0.3µg 1.54µg 52%
Кальций 187mg 700mg 51%
Цинк 0.09mg 3.9mg 35%
Холестерин 13mg 114mg 34%
Селен 28µg 14.5µg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.657g 25%
Жиры 13.88g 27.44g 21%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Холин 114.6mg 15.4mg 18%
Белки 16.66g 24.94g 17%
Витамин B3 2.46mg 0.063mg 15%
Железо 1.03mg 0.24mg 10%
Витамин B2 0.43mg 0.334mg 7%
Калий 309mg 121mg 6%
Магний 56mg 29mg 6%
Марганец 0.15mg 0.011mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 7.747g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Витамин B5 0.6mg 0.34mg 5%
Углеводы 18.01g 2.22g 5%
Калорийность 267kcal 356kcal 4%
Медь 0mg 0.036mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B9 32µg 21µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.08mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.24mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 2.22g N/A
Сахар 17.36g 2.22g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +711.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1148.2%
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.7%
Содержит больше ВодаВода +1726.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +581.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.