Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +90.8%
Содержит больше СеленСелен +471.4%
Содержит больше МагнийМагний +182.1%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2176%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +192.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +206.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.57mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Грецкий орех DV% diff.
Натрий 23875mg 2mg 1038%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 47.174g 285%
Медь 0mg 1.586mg 176%
Марганец 0.15mg 3.414mg 142%
Жиры 13.88g 65.21g 79%
Селен 28µg 4.9µg 42%
Витамин B6 0.1mg 0.537mg 34%
Цинк 0.09mg 3.09mg 27%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Фосфор 166mg 346mg 26%
Магний 56mg 158mg 24%
Железо 1.03mg 2.91mg 24%
Витамин B2 0.43mg 0.15mg 22%
Витамин B1 0.1mg 0.341mg 20%
Калорийность 267kcal 654kcal 19%
Витамин B9 32µg 98µg 17%
Холин 114.6mg 39.2mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 3.43g 6.126g 12%
Кальций 187mg 98mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 8.933g 9%
Витамин B3 2.46mg 1.125mg 8%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Калий 309mg 441mg 4%
Белки 16.66g 15.23g 3%
Витамин E 0.46mg 0.7mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин B5 0.6mg 0.57mg 1%
Углеводы 18.01g 13.71g 1%
Витамин C 1.1mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 18.01g 7.01g N/A
Сахар 17.36g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2662.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +369.8%
Содержит больше ВодаВода +79.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +953%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.