Бульон или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бульон и какао-порошок
- Бульон и какао-порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Бульон содержит 267 калорий, а какао-порошок содержат 228 калорий.
- Бульон имеет больше селена, однако какао-порошок содержат больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка и калия.
- Бульон покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1037% выше, чем какао-порошок.
- Какао-порошок содержат в 2 раз меньше селена, чем бульон. Бульон содержит 28 µg селена, в то время как какао-порошок содержат 14.3 µg.
- Какао-порошок имеют меньше натрия.
- Бульон имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, chicken broth or bouillon, dry и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +791.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1245.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2458% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +855% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 23875mg | 21mg | 1037% |
| Медь | 0mg | 3.788mg | 421% |
| Марганец | 0.15mg | 3.837mg | 160% |
| Железо | 1.03mg | 13.86mg | 160% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Магний | 56mg | 499mg | 105% |
| Фосфор | 166mg | 734mg | 81% |
| Цинк | 0.09mg | 6.81mg | 61% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Калий | 309mg | 1524mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 0.44g | 27% |
| Селен | 28µg | 14.3µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 8.07g | 21% |
| Холин | 114.6mg | 12mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.241mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 18.01g | 57.9g | 13% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.254mg | 7% |
| Белки | 16.66g | 19.6g | 6% |
| Кальций | 187mg | 128mg | 6% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 267kcal | 228kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 4.57g | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 2.185mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 13.88g | 13.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.01g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 17.36g | 1.75g | N/A |
| Витамин B9 | 32µg | 32µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +747.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +918.2% |
