Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +884.2%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.2%
Содержит больше МарганецМарганец +48.5%
Содержит больше СеленСелен +582.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +809.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Картофельный салат DV% diff.
Натрий 23875mg 529mg 1015%
Селен 28µg 4.1µg 43%
Витамин B2 0.43mg 0.06mg 28%
Белки 16.66g 2.68g 28%
Холин 114.6mg 21%
Холестерин 13mg 68mg 18%
Кальций 187mg 19mg 17%
Фосфор 166mg 52mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Медь 0mg 0.118mg 13%
Витамин C 1.1mg 10mg 10%
Магний 56mg 15mg 10%
Витамин B3 2.46mg 0.89mg 10%
Жиры 13.88g 8.2g 9%
Насыщенные жиры 3.43g 1.429g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 2.48g 7%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Калорийность 267kcal 143kcal 6%
Железо 1.03mg 0.65mg 5%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 3.737g 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.141mg 3%
Марганец 0.15mg 0.101mg 2%
Калий 309mg 254mg 2%
Углеводы 18.01g 11.17g 2%
Цинк 0.09mg 0.31mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.077mg 2%
Витамин B5 0.6mg 0.534mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 9.87g N/A
Сахар 17.36g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.116mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0%
Лейцин 0.202mg 0%
Лизин 0.171mg 0%
Метионин 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +521.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2422.1%
Содержит больше ВодаВода +3248%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.