Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КальцийКальций +419.4%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +472.4%
Содержит больше СеленСелен +4566.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +437.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +742.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +736.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Латук посевной DV% diff.
Натрий 23875mg 28mg 1037%
Витамин K 0µg 126.3µg 105%
Селен 28µg 0.6µg 50%
Витамин A 0µg 370µg 41%
Белки 16.66g 1.36g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.082g 29%
Витамин B2 0.43mg 0.08mg 27%
Жиры 13.88g 0.15g 21%
Фосфор 166mg 29mg 20%
Холин 114.6mg 13.6mg 18%
Насыщенные жиры 3.43g 0.02g 16%
Кальций 187mg 36mg 15%
Витамин B3 2.46mg 0.375mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.006g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 267kcal 15kcal 13%
Магний 56mg 13mg 10%
Витамин B5 0.6mg 0.134mg 9%
Витамин C 1.1mg 9.2mg 9%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Углеводы 18.01g 2.87g 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Марганец 0.15mg 0.25mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.07mg 3%
Медь 0mg 0.029mg 3%
Калий 309mg 194mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.22mg 2%
Железо 1.03mg 0.86mg 2%
Витамин B9 32µg 38µg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.09mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Цинк 0.09mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 1.57g N/A
Сахар 17.36g 0.78g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.059mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.079mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +1125%
Содержит больше ЖирыЖиры +9153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527.5%
Содержит больше ДругоеДругое +7584.4%
Содержит больше ВодаВода +4084.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5363.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.