Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +582.9%
Содержит больше МагнийМагний +382.1%
Содержит больше КальцийКальций +43.9%
Содержит больше КалийКалий +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1352.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5471.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Миндаль DV% diff.
Натрий 23875mg 1mg 1038%
Витамин E 0.46mg 25.63mg 168%
Медь 0mg 1.031mg 115%
Марганец 0.15mg 2.179mg 88%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 31.551g 65%
Жиры 13.88g 49.93g 55%
Витамин B2 0.43mg 1.138mg 54%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 12.329g 52%
Магний 56mg 270mg 51%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Фосфор 166mg 481mg 45%
Селен 28µg 4.1µg 43%
Железо 1.03mg 3.71mg 34%
Цинк 0.09mg 3.12mg 28%
Калорийность 267kcal 579kcal 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калий 309mg 733mg 12%
Холин 114.6mg 52.1mg 11%
Белки 16.66g 21.15g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.205mg 9%
Кальций 187mg 269mg 8%
Витамин B3 2.46mg 3.618mg 7%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B5 0.6mg 0.471mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.137mg 3%
Витамин B9 32µg 44µg 3%
Насыщенные жиры 3.43g 3.802g 2%
Углеводы 18.01g 21.55g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 9.05g N/A
Сахар 17.36g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ДругоеДругое +1561.5%
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +259.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше ВодаВода +94.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +488.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.