Бульон или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бульон и моцарелла?
- Моцарелла и бульон содержат примерно одинаковое количество калорий. Моцарелла содержит 280 калорий, а бульон содержит 267 калорий.
- Бульон содержит больше селена, холина и витамина B3, но моцарелла содержит больше кальция, фосфора, цинка и витамина B12.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 1037% лучше покрывает бульон, чем моцарелла
- Бульон имеет в 21 раз больше витамина B3, чем моцарелла. В то время как бульон имеет 2.46 мг витамина B3, моцарелла имеет только 0.12 мг.
- Количество натрия в продукте моцарелла ниже.
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Soup, chicken broth or bouillon, dry и Cheese, mozzarella, low sodium в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +522.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 23875mg | 16mg | 1037% |
| Кальций | 187mg | 731mg | 54% |
| Фосфор | 166mg | 524mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 10.867g | 34% |
| Цинк | 0.09mg | 3.13mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 0.509g | 26% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.92µg | 26% |
| Селен | 28µg | 15.7µg | 22% |
| Белки | 16.66g | 27.5g | 22% |
| Холин | 114.6mg | 18.4mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.12mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 137µg | 15% |
| Холестерин | 13mg | 54mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Железо | 1.03mg | 0.25mg | 10% |
| Марганец | 0.15mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.34mg | 7% |
| Магний | 56mg | 26mg | 7% |
| Калий | 309mg | 95mg | 6% |
| Витамин B9 | 32µg | 9µg | 6% |
| Жиры | 13.88g | 17.1g | 5% |
| Углеводы | 18.01g | 3.1g | 5% |
| Медь | 0mg | 0.027mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 4.844g | 1% |
| Калорийность | 267kcal | 280kcal | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.01g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 17.36g | 1.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +481% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1949.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2098.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +780.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.844g
