Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +2237.5%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +951.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4011.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше СеленСелен +30.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +489.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8083.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 24.55µg 1010%
Натрий 23875mg 1225mg 985%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.43mg 2.227mg 138%
Железо 1.03mg 10.83mg 123%
Витамин B5 0.6mg 3.536mg 59%
Витамин B3 2.46mg 11.768mg 58%
Холестерин 13mg 174mg 54%
Медь 0mg 0.383mg 43%
Цинк 0.09mg 3.7mg 33%
Витамин B6 0.1mg 0.47mg 28%
Насыщенные жиры 3.43g 8.96g 25%
Холин 114.6mg 21%
Кальций 187mg 8mg 18%
Витамин B9 32µg 104µg 18%
Жиры 13.88g 25.6g 18%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 12.26g 17%
Селен 28µg 36.5µg 15%
Магний 56mg 12mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.212mg 9%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 3.42g 7%
Фосфор 166mg 207mg 6%
Углеводы 18.01g 2.1g 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Белки 16.66g 15.2g 3%
Калорийность 267kcal 304kcal 2%
Марганец 0.15mg 0.2mg 2%
Калий 309mg 226mg 2%
Витамин C 1.1mg 3mg 2%
Чистые углеводы 18.01g 2.1g N/A
Сахар 17.36g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1305.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.4%
Содержит больше ВодаВода +2261.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.