Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +405.4%
Содержит больше МарганецМарганец +689.5%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +67.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +881%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +630%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Полосатый тунец DV% diff.
Натрий 23875mg 47mg 1036%
Витамин B3 2.46mg 18.756mg 102%
Витамин B12 0.3µg 2.19µg 79%
Витамин B6 0.1mg 0.981mg 68%
Селен 28µg 46.8µg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.403g 27%
Витамин B2 0.43mg 0.122mg 24%
Белки 16.66g 28.21g 23%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 13.88g 1.29g 19%
Фосфор 166mg 285mg 17%
Холестерин 13mg 60mg 16%
Кальций 187mg 37mg 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.42g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.243g 13%
Медь 0mg 0.11mg 12%
Цинк 0.09mg 1.05mg 9%
Калорийность 267kcal 132kcal 7%
Железо 1.03mg 1.6mg 7%
Марганец 0.15mg 0.019mg 6%
Углеводы 18.01g 0g 6%
Калий 309mg 522mg 6%
Витамин B9 32µg 10µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.038mg 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Магний 56mg 44mg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B5 0.6mg 0.485mg 2%
Витамин C 1.1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 18.01g 0g N/A
Сахар 17.36g N/A
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +976%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +498.3%
Содержит больше БелкиБелки +69.3%
Содержит больше ВодаВода +2643.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2105.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1011.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.