Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Рис

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +782.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +286%
Содержит больше СеленСелен +273.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +214.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5357.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Рис DV% diff.
Натрий 23875mg 1mg 1038%
Селен 28µg 7.5µg 37%
Витамин B2 0.43mg 0.013mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.076g 29%
Белки 16.66g 2.69g 28%
Жиры 13.88g 0.28g 21%
Холин 114.6mg 2.1mg 20%
Кальций 187mg 10mg 18%
Фосфор 166mg 43mg 18%
Насыщенные жиры 3.43g 0.077g 15%
Марганец 0.15mg 0.472mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.088g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Магний 56mg 12mg 10%
Калий 309mg 35mg 8%
Медь 0mg 0.069mg 8%
Витамин B9 32µg 58µg 7%
Калорийность 267kcal 130kcal 7%
Витамин B3 2.46mg 1.476mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.163mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B5 0.6mg 0.39mg 4%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.04mg 3%
Углеводы 18.01g 28.17g 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Железо 1.03mg 1.2mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.093mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 27.77g N/A
Сахар 17.36g 0.05g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +519.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4857.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11609.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.4%
Содержит больше ВодаВода +2915%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5990.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5794.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.