Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Сыр

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +107.4%
Содержит больше КалийКалий +306.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635.7%
Содержит больше МарганецМарганец +455.6%
Содержит больше КальцийКальций +279.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3944.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4069.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.5%
Содержит больше ХолинХолин +594.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Сыр DV% diff.
Натрий 23875mg 653mg 1010%
Насыщенные жиры 3.43g 18.867g 70%
Кальций 187mg 710mg 52%
Фосфор 166mg 455mg 41%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Витамин B12 0.3µg 1.1µg 33%
Цинк 0.09mg 3.64mg 32%
Жиры 13.88g 33.31g 30%
Холестерин 13mg 99mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 1.421g 20%
Холин 114.6mg 16.5mg 18%
Витамин B3 2.46mg 0.059mg 15%
Белки 16.66g 22.87g 12%
Железо 1.03mg 0.14mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 9.246g 10%
Калорийность 267kcal 404kcal 7%
Калий 309mg 76mg 7%
Магний 56mg 27mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.029mg 6%
Углеводы 18.01g 3.09g 5%
Марганец 0.15mg 0.027mg 5%
Витамин B5 0.6mg 0.41mg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин B6 0.1mg 0.066mg 3%
Медь 0mg 0.03mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.71mg 2%
Селен 28µg 28.5µg 1%
Витамин B9 32µg 27µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 3.09g N/A
Сахар 17.36g 0.48g N/A
Витамин B2 0.43mg 0.428mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +482.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1225.6%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше ВодаВода +1530.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.