Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Фарш

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше СеленСелен +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше ХолинХолин +56.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Фарш DV% diff.
Натрий 23875mg 73mg 1035%
Витамин B12 0.3µg 2.49µg 91%
Цинк 0.09mg 5.84mg 52%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.408g 27%
Холестерин 13mg 88mg 25%
Витамин B2 0.43mg 0.171mg 20%
Железо 1.03mg 2.27mg 16%
Селен 28µg 19.1µg 16%
Витамин B6 0.1mg 0.311mg 16%
Кальций 187mg 33mg 15%
Белки 16.66g 23.87g 14%
Насыщенные жиры 3.43g 6.073g 12%
Витамин B3 2.46mg 4.026mg 10%
Медь 0mg 0.079mg 9%
Магний 56mg 17mg 9%
Холин 114.6mg 73.2mg 8%
Углеводы 18.01g 0g 6%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Марганец 0.15mg 0.009mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 7.322g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.051mg 4%
Калий 309mg 241mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.12mg 2%
Жиры 13.88g 15.37g 2%
Витамин B5 0.6mg 0.512mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Калорийность 267kcal 241kcal 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 17.36g 0g N/A
Фосфор 166mg 166mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1957.7%
Содержит больше БелкиБелки +43.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.7%
Содержит больше ВодаВода +2471.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +998%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.