Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Цукини

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.8%
Содержит больше СеленСелен +13900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +18%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +1106.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1527.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Цукини DV% diff.
Натрий 23875mg 8mg 1038%
Селен 28µg 0.2µg 51%
Белки 16.66g 1.21g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.091g 29%
Витамин B2 0.43mg 0.094mg 26%
Жиры 13.88g 0.32g 21%
Витамин C 1.1mg 17.9mg 19%
Холин 114.6mg 9.5mg 19%
Фосфор 166mg 38mg 18%
Кальций 187mg 16mg 17%
Насыщенные жиры 3.43g 0.084g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.011g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B3 2.46mg 0.451mg 13%
Калорийность 267kcal 17kcal 13%
Магний 56mg 18mg 9%
Железо 1.03mg 0.37mg 8%
Витамин B5 0.6mg 0.204mg 8%
Медь 0mg 0.053mg 6%
Углеводы 18.01g 3.11g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.045mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.163mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин K 0µg 4.3µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Фруктоза 1.38g 2%
Витамин B9 32µg 24µg 2%
Цинк 0.09mg 0.32mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.12mg 2%
Калий 309mg 261mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Марганец 0.15mg 0.177mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 2.11g N/A
Сахар 17.36g 2.5g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1276.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4237.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +479.1%
Содержит больше ДругоеДругое +8528.1%
Содержит больше ВодаВода +4075.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4823.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.