Бульон или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бульон и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем бульон. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как бульон содержит 267 калорий.
- Чесночный порошок богаче чем бульон в витамине B6, меди, железе, марганце, клетчатке, фосфоре, витамине B1, цинке и калии.
- Бульон покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1035% выше, чем чесночный порошок.
- Чесночный порошок имеет низкое содержание натрия.
- Бульон имеет более высокий гликемический индекс (45), чем чесночный порошок (5).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, chicken broth or bouillon, dry и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +136.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +448.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3222.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +552.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1554% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 23875mg | 60mg | 1035% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 1.654mg | 120% |
| Медь | 0mg | 0.533mg | 59% |
| Железо | 1.03mg | 5.65mg | 58% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Марганец | 0.15mg | 0.979mg | 36% |
| Фосфор | 166mg | 414mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 0.178g | 29% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.435mg | 28% |
| Калий | 309mg | 1193mg | 26% |
| Цинк | 0.09mg | 2.99mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.141mg | 22% |
| Жиры | 13.88g | 0.73g | 20% |
| Углеводы | 18.01g | 72.73g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 0.249g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 0.115g | 13% |
| Кальций | 187mg | 79mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.796mg | 10% |
| Холин | 114.6mg | 67.5mg | 9% |
| Селен | 28µg | 23.9µg | 7% |
| Магний | 56mg | 77mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 32µg | 47µg | 4% |
| Калорийность | 267kcal | 331kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.743mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.67mg | 1% |
| Белки | 16.66g | 16.55g | 0% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.01g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 17.36g | 2.43g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1801.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1289.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4560.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2416.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
