Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +2571.4%
Содержит больше КалийКалий +89.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1006.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.6%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2242.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +10318.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.439mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Яичный белок DV% diff.
Натрий 23875mg 166mg 1031%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0g 30%
Фосфор 166mg 15mg 22%
Жиры 13.88g 0.17g 21%
Холин 114.6mg 1.1mg 21%
Кальций 187mg 7mg 18%
Насыщенные жиры 3.43g 0g 16%
Витамин B3 2.46mg 0.105mg 15%
Селен 28µg 20µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0g 13%
Белки 16.66g 10.9g 12%
Железо 1.03mg 0.08mg 12%
Калорийность 267kcal 52kcal 11%
Магний 56mg 11mg 11%
Витамин B12 0.3µg 0.09µg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.004mg 8%
Витамин B5 0.6mg 0.19mg 8%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.005mg 7%
Марганец 0.15mg 0.011mg 6%
Углеводы 18.01g 0.73g 6%
Калий 309mg 163mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.46mg 0mg 3%
Медь 0mg 0.023mg 3%
Витамин B2 0.43mg 0.439mg 1%
Цинк 0.09mg 0.03mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 0.73g N/A
Сахар 17.36g 0.71g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8064.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2367.1%
Содержит больше ДругоеДругое +7706.3%
Содержит больше ВодаВода +3757.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.