Буррито или макчикен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами буррито и макчикен
- Макчикен содержит больше калорий, чем буррито. В то время как макчикен содержит 273 калорий, буррито содержит только 206 калорий.
- Буррито имеет больше витамина B12, меди, витамина B1 и витамина B2, однако макчикен содержит больше фосфора и витамина B3.
- Макчикен покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 13% выше, чем буррито.
- Макчикен содержит в 3 раз меньше витамина B12, чем буррито. Буррито содержит 0.5 µg витамина B12, в то время как макчикен содержит 0.19 µg.
- Макчикен имеет меньше насыщенных жиров.
- Макчикен имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, burrito, with beans и McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +74% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 4.964g | 29% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 18% | |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Фосфор | 45mg | 139mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 3.942mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.19µg | 13% |
| Жиры | 6.22g | 13.21g | 11% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | |
| Витамин B9 | 40µg | 10% | |
| Медь | 0.174mg | 0.082mg | 10% |
| Белки | 6.48g | 10.43g | 8% |
| Холестерин | 2mg | 27mg | 8% |
| Натрий | 454mg | 624mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.212mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 4.401g | 6% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.2mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Железо | 2.08mg | 1.74mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 2.346g | 4% |
| Калий | 301mg | 173mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 88mg | 4% |
| Калорийность | 206kcal | 273kcal | 3% |
| Марганец | 0.4mg | 0.358mg | 2% |
| Фруктоза | 1.93g | 2% | |
| Углеводы | 32.92g | 27.97g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 26.67g | N/A |
| Сахар | 3.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.079g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.43g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.396g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800.9% |
