Буррито или гамбургер из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты буррито и гамбургер из Макдоналдса?
- Гамбургер из Макдоналдса содержит больше калорий, чем буррито. Гамбургер из Макдоналдса содержит 264 калорий, в то время как буррито содержит 206 калорий.
- Буррито богаче медью, в то время как гамбургер из Макдоналдса содержит больше селена, витамина B3, витамина B12, цинка, железа, фосфора, кальция и витамина B9.
- Гамбургер из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в селене на 29% больше, чем буррито.
- Буррито содержит в 2 раз больше меди, чем гамбургер из Макдоналдса. Буррито содержит 0.174 мг меди, в то время как гамбургер из Макдоналдса содержит 0.096 мг.
- Буррито имеет низкое содержание холестерина.
Fast foods, burrito, with beans и McDONALD'S, Hamburger были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 10.1µg | 26.2µg | 29% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 18% | |
| Витамин B3 | 1.87mg | 4.544mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.83µg | 14% |
| Белки | 6.48g | 12.92g | 13% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | |
| Цинк | 0.7mg | 1.95mg | 11% |
| Железо | 2.08mg | 2.87mg | 10% |
| Медь | 0.174mg | 0.096mg | 9% |
| Фосфор | 45mg | 107mg | 9% |
| Холестерин | 2mg | 27mg | 8% |
| Кальций | 52mg | 127mg | 8% |
| Жиры | 6.22g | 10.09g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 1.42g | 6% |
| Витамин B9 | 40µg | 64µg | 6% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Магний | 40mg | 21mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 3.768g | 4% |
| Фруктоза | 3.3g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.247mg | 4% |
| Калорийность | 206kcal | 264kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.239mg | 3% |
| Калий | 301mg | 192mg | 3% |
| Марганец | 0.4mg | 0.322mg | 3% |
| Натрий | 454mg | 494mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 3.504g | 2% |
| Углеводы | 32.92g | 30.28g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 28.98g | N/A |
| Сахар | 6.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.428g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.134g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.7% |
