Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1980%
Содержит больше МедьМедь +286.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%
Содержит больше СеленСелен +1920%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +219%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5811.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Апельсин DV% diff.
Витамин C 0.9mg 53.2mg 58%
Железо 2.08mg 0.1mg 25%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 0mg 20%
Витамин B2 0.28mg 0.04mg 18%
Селен 10.1µg 0.5µg 17%
Витамин B1 0.29mg 0.087mg 17%
Марганец 0.4mg 0.025mg 16%
Насыщенные жиры 3.174g 0.015g 14%
Медь 0.174mg 0.045mg 14%
Витамин B5 0.92mg 0.25mg 13%
Белки 6.48g 0.94g 11%
Витамин B3 1.87mg 0.282mg 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Жиры 6.22g 0.12g 9%
Калорийность 206kcal 47kcal 8%
Углеводы 32.92g 11.75g 7%
Магний 40mg 10mg 7%
Витамин B6 0.14mg 0.06mg 6%
Цинк 0.7mg 0.07mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.023g 5%
Фосфор 45mg 14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.025g 4%
Калий 301mg 181mg 4%
Витамин B9 40µg 30µg 3%
Холин 26.8mg 8.4mg 3%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Кальций 52mg 40mg 1%
Витамин A 11µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 9.35g N/A
Сахар 9.35g N/A
Триптофан 0.079mg 0.009mg 0%
Треонин 0.244mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.023mg 0%
Лизин 0.343mg 0.047mg 0%
Метионин 0.107mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.031mg 0%
Валин 0.319mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +589.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5083.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.2%
Содержит больше ДругоеДругое +320.5%
Содержит больше ВодаВода +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9395.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2104%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.