Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +240.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МедьМедь +121.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +187%
Одинаковое количество вещества Калий ~295mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +752.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.4mg 1.148mg 33%
Витамин A 264µg 29%
Медь 0.174mg 0.385mg 23%
Витамин B1 0.29mg 0.034mg 21%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 4mg 20%
Витамин C 0.9mg 18mg 19%
Селен 10.1µg 0.3µg 18%
Витамин B2 0.28mg 0.076mg 16%
Насыщенные жиры 3.174g 0.041g 14%
Витамин B5 0.92mg 0.209mg 14%
Железо 2.08mg 3.17mg 14%
Кальций 52mg 177mg 13%
Углеводы 32.92g 2.65g 10%
Калорийность 206kcal 23kcal 9%
Жиры 6.22g 0.64g 9%
Витамин B9 40µg 68µg 7%
Белки 6.48g 3.15g 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B3 1.87mg 0.902mg 6%
Магний 40mg 64mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.088g 5%
Холин 26.8mg 11.4mg 3%
Фосфор 45mg 56mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B6 0.14mg 0.155mg 1%
Цинк 0.7mg 0.81mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.389g 1%
Чистые углеводы 32.92g 1.05g N/A
Калий 301mg 295mg 0%
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.079mg 0.039mg 0%
Треонин 0.244mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.191mg 0%
Лизин 0.343mg 0.11mg 0%
Метионин 0.107mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.13mg 0%
Валин 0.319mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +871.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1142.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше ВодаВода +75.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2381.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.