Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Киви

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +135.3%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит больше МарганецМарганец +308.2%
Содержит больше СеленСелен +4950%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +974.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1020%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +448.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +243.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Киви DV% diff.
Витамин C 0.9mg 92.7mg 102%
Витамин K 40.3µg 34%
Витамин B1 0.29mg 0.027mg 22%
Железо 2.08mg 0.31mg 22%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 3mg 20%
Витамин B2 0.28mg 0.025mg 20%
Селен 10.1µg 0.2µg 18%
Витамин B5 0.92mg 0.183mg 15%
Насыщенные жиры 3.174g 0.029g 14%
Марганец 0.4mg 0.098mg 13%
Клетчатка 3g 12%
Белки 6.48g 1.14g 11%
Витамин B3 1.87mg 0.341mg 10%
Витамин E 1.46mg 10%
Жиры 6.22g 0.52g 9%
Калорийность 206kcal 61kcal 7%
Углеводы 32.92g 14.66g 6%
Витамин B6 0.14mg 0.063mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Цинк 0.7mg 0.14mg 5%
Медь 0.174mg 0.13mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.047g 5%
Магний 40mg 17mg 5%
Витамин B9 40µg 25µg 4%
Холин 26.8mg 7.8mg 3%
Фосфор 45mg 34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.287g 2%
Кальций 52mg 34mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 11.66g N/A
Калий 301mg 312mg 0%
Сахар 8.99g N/A
Витамин A 4µg 0%
Триптофан 0.079mg 0.015mg 0%
Треонин 0.244mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.066mg 0%
Лизин 0.343mg 0.061mg 0%
Метионин 0.107mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.044mg 0%
Валин 0.319mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +468.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1096.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.6%
Содержит больше ДругоеДругое +203.3%
Содержит больше ВодаВода +58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4546.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.