Сравнить продукты Буррито и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1022.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +788.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +813.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 0.9mg | 69mg | 76% |
| Витамин A | 346µg | 38% | |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Натрий | 454mg | 14mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.08mg | 18% |
| Селен | 10.1µg | 0.9µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 0.023g | 14% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.242mg | 14% |
| Витамин B9 | 40µg | 80µg | 10% |
| Железо | 2.08mg | 1.3mg | 10% |
| Калорийность | 206kcal | 32kcal | 9% |
| Углеводы | 32.92g | 5.5g | 9% |
| Калий | 301mg | 606mg | 9% |
| Белки | 6.48g | 2.6g | 8% |
| Жиры | 6.22g | 0.7g | 8% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.247mg | 8% |
| Марганец | 0.4mg | 0.553mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 0.239g | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.87mg | 1mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Фосфор | 45mg | 76mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.23mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 81mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.26mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.228g | 2% |
| Холин | 26.8mg | 19.5mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 4.4g | N/A |
| Магний | 40mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Медь | 0.174mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
150%
Итоговая оценка минералов
41%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.151g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах