Буррито или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами буррито и крим Крекер
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем буррито. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, буррито содержит только 206 калорий.
- Буррито содержит больше витамина B5, меди и витамина B6, однако крим Крекер богаче железом, витамином B9, витамином B3, марганцем и фосфором.
- Крим Крекер обеспечивает на 66% больше дневной нормы железа
- Буррито имеет в 2 раз больше витамина B6, чем крим Крекер. В то время как буррито имеет 0.14 мг витамина B6, крим Крекер имеет только 0.065 мг.
- Буррито имеет меньше насыщенных жиров.
- Буррито имеет более низкий гликемический индекс (37), чем крим Крекер (65).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, burrito, with beans и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +272.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.08mg | 7.38mg | 66% |
| Натрий | 454mg | 1148mg | 30% |
| Витамин B9 | 40µg | 149µg | 27% |
| Жиры | 6.22g | 20.37g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 10.625g | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B3 | 1.87mg | 5.08mg | 20% |
| Марганец | 0.4mg | 0.778mg | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Калорийность | 206kcal | 484kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 2.45g | 13% |
| Углеводы | 32.92g | 64.55g | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 5.362g | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.462mg | 9% |
| Фосфор | 45mg | 98mg | 8% |
| Медь | 0.174mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.065mg | 6% |
| Калий | 301mg | 129mg | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Магний | 40mg | 25mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.24mg | 3% |
| Кальций | 52mg | 26mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.46µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.298mg | 1% |
| Белки | 6.48g | 7.01g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Селен | 10.1µg | 9.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Цинк | 0.7mg | 0.66mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1080.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +386.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.6% |
