Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +527.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +593.3%
Содержит больше МедьМедь +152.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +292.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +553.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2775%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +677.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Мангостан DV% diff.
Железо 2.08mg 0.3mg 22%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Витамин B1 0.29mg 0.054mg 20%
Натрий 454mg 7mg 19%
Витамин B5 0.92mg 0.032mg 18%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B2 0.28mg 0.054mg 17%
Насыщенные жиры 3.174g 14%
Марганец 0.4mg 0.102mg 13%
Белки 6.48g 0.41g 12%
Медь 0.174mg 0.069mg 12%
Витамин B3 1.87mg 0.286mg 10%
Жиры 6.22g 0.58g 9%
Витамин B6 0.14mg 0.018mg 9%
Калорийность 206kcal 73kcal 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Калий 301mg 48mg 7%
Магний 40mg 13mg 6%
Фосфор 45mg 8mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Углеводы 32.92g 17.91g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 5%
Цинк 0.7mg 0.21mg 4%
Кальций 52mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 4%
Витамин C 0.9mg 2.9mg 2%
Витамин B9 40µg 31µg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 16.11g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1480.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +972.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1056.3%
Содержит больше ВодаВода +54.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.