Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +87%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3366.7%
Содержит больше МедьМедь +4250%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше МарганецМарганец +39900%
Содержит больше СеленСелен +431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2427%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше ХолинХолин +67.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Молочная сыворотка DV% diff.
Железо 2.08mg 0.06mg 25%
Витамин B1 0.29mg 0.036mg 21%
Медь 0.174mg 0.004mg 19%
Натрий 454mg 54mg 17%
Марганец 0.4mg 0.001mg 17%
Селен 10.1µg 1.9µg 15%
Насыщенные жиры 3.174g 0.23g 13%
Витамин B5 0.92mg 0.383mg 11%
Витамин B3 1.87mg 0.074mg 11%
Белки 6.48g 0.85g 11%
Витамин B9 40µg 1µg 10%
Витамин B12 0.5µg 0.28µg 9%
Витамин B2 0.28mg 0.158mg 9%
Калорийность 206kcal 27kcal 9%
Углеводы 32.92g 5.14g 9%
Жиры 6.22g 0.36g 9%
Магний 40mg 8mg 8%
Витамин B6 0.14mg 0.031mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.1g 5%
Цинк 0.7mg 0.13mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.011g 4%
Калий 301mg 161mg 4%
Холин 26.8mg 16mg 2%
Кальций 52mg 47mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 5.14g N/A
Холестерин 2mg 2mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Фосфор 45mg 46mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.079mg 0.013mg 0%
Треонин 0.244mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.078mg 0%
Лизин 0.343mg 0.068mg 0%
Метионин 0.107mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.027mg 0%
Валин 0.319mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +662.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1627.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +540.5%
Содержит больше ДругоеДругое +249.1%
Содержит больше ВодаВода +77.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2084%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4909.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.