Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Нори

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше СеленСелен +1342.9%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +147%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +157.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +265%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Нори DV% diff.
Витамин C 0.9mg 39mg 42%
Витамин A 260µg 29%
Витамин B9 40µg 146µg 27%
Марганец 0.4mg 0.988mg 26%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 48mg 18%
Селен 10.1µg 0.7µg 17%
Витамин B1 0.29mg 0.098mg 16%
Насыщенные жиры 3.174g 0.061g 14%
Витамин B2 0.28mg 0.446mg 13%
Медь 0.174mg 0.264mg 10%
Калорийность 206kcal 35kcal 9%
Магний 40mg 2mg 9%
Жиры 6.22g 0.28g 9%
Углеводы 32.92g 5.11g 9%
Витамин B5 0.92mg 0.521mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.025g 5%
Железо 2.08mg 1.8mg 4%
Витамин K 4µg 3%
Холин 26.8mg 10.4mg 3%
Цинк 0.7mg 1.05mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.11g 3%
Витамин B3 1.87mg 1.47mg 3%
Фосфор 45mg 58mg 2%
Калий 301mg 356mg 2%
Кальций 52mg 70mg 2%
Клетчатка 0.3g 1%
Витамин B6 0.14mg 0.159mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Белки 6.48g 5.81g 1%
Чистые углеводы 32.92g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.079mg 0.043mg 0%
Треонин 0.244mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.501mg 0%
Лизин 0.343mg 0.222mg 0%
Метионин 0.107mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.273mg 0%
Валин 0.319mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2121.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +544.2%
Содержит больше ВодаВода +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8636%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.