Буррито или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами буррито и съедобные грибы
- Буррито содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Буррито содержит 206 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Буррито богаче железом, витамином B12, витамином B1 и марганцем, в то время как съедобные грибы содержит больше меди, витамина B5, витамина B3 и витамина B2.
- Буррито покрывает вашу дневную потребность в железе на 20% выше, чем съедобные грибы.
- Буррито имеет в 91 раз больше натрия, чем съедобные грибы. Буррито имеет 454 мг натрия, в то время как съедобные грибы имеет 5 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, burrito, with beans и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +751.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.08mg | 0.5mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 5mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.04µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.081mg | 17% |
| Медь | 0.174mg | 0.318mg | 16% |
| Марганец | 0.4mg | 0.047mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 0.05g | 14% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 1.497mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 3.607mg | 11% |
| Углеводы | 32.92g | 3.26g | 10% |
| Калорийность | 206kcal | 22kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.402mg | 9% |
| Жиры | 6.22g | 0.34g | 9% |
| Белки | 6.48g | 3.09g | 7% |
| Магний | 40mg | 9mg | 7% |
| Витамин B9 | 40µg | 17µg | 6% |
| Фосфор | 45mg | 86mg | 6% |
| Кальций | 52mg | 3mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 0g | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.104mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.16g | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.52mg | 2% |
| Холин | 26.8mg | 17.3mg | 2% |
| Селен | 10.1µg | 9.3µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 301mg | 318mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 2.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.079mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1729.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +909.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +76% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
