Буррито или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами буррито и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое и буррито содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, а буррито содержит 206 калорий.
- Буррито богаче витамином B1, железом, селеном, марганцем, витамином B3 и витамином B12, в то время как шоколадное мороженое содержит больше фосфора.
- Буррито покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 21% выше, чем шоколадное мороженое.
- Буррито имеет в 8 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Буррито имеет 1.87 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.226 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание натрия.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем буррито (37).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, burrito, with beans и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +304% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +727.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.042mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 6.8g | 16% |
| Натрий | 454mg | 76mg | 16% |
| Селен | 10.1µg | 2.5µg | 14% |
| Железо | 2.08mg | 0.93mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Марганец | 0.4mg | 0.14mg | 11% |
| Холестерин | 2mg | 34mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 0.226mg | 10% |
| Фосфор | 45mg | 107mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.29µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.194mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.554mg | 7% |
| Жиры | 6.22g | 11g | 7% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.055mg | 7% |
| Витамин B9 | 40µg | 16µg | 6% |
| Кальций | 52mg | 109mg | 6% |
| Белки | 6.48g | 3.8g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Медь | 0.174mg | 0.135mg | 4% |
| Магний | 40mg | 29mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 3.21g | 3% |
| Калий | 301mg | 249mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Углеводы | 32.92g | 28.2g | 2% |
| Холин | 26.8mg | 22.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.41g | 1% |
| Калорийность | 206kcal | 216kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47% |
