Сравнить продукты Быстрое питание и кесадилья с куриной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.19µg | 29% |
| Фосфор | 134mg | 313mg | 26% |
| Кальций | 62mg | 269mg | 21% |
| Omega-3 - ALA | 0.121g | 0.454g | 21% |
| Натрий | 331mg | 745mg | 18% |
| Железо | 3.06mg | 1.77mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 4.094g | 16% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.18mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | 3.427g | 12% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Цинк | 2.52mg | 1.42mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.08mg | 10% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 4.2mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 6.154g | 8% |
| Витамин A | 9µg | 72µg | 7% |
| Витамин B9 | 80µg | 52µg | 7% |
| Жиры | 12.01g | 15.25g | 5% |
| Медь | 0.121mg | 0.076mg | 5% |
| Марганец | 0.357mg | 0.266mg | 4% |
| Белки | 16.52g | 15.05g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 3.765g | 3% |
| Углеводы | 31.5g | 24.04g | 2% |
| Крахмал | 22.87g | 17.1g | 2% |
| Витамин K | 4.9µg | 2.4µg | 2% |
| Фруктоза | 2.27g | 0.4g | 2% |
| Холестерин | 33mg | 37mg | 1% |
| Витамин D | 2 IU | 8 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.29mg | 1% |
| Селен | 20.3µg | 20.8µg | 1% |
| Холин | 34.4mg | 29.8mg | 1% |
| Калорийность | 297kcal | 294kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 180kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 22.34g | N/A |
| Магний | 27mg | 25mg | 0% |
| Калий | 197mg | 183mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 1.88g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | 0.322g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +33.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +376.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +467.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +32.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
