Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Greek Tzatziki

Сравнить продукты Быстрое питание и Greek Tzatziki

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Greek Tzatziki infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +404%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +87.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~185mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~322mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +196.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
Содержит больше БелкиБелки +48.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +82%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +314.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~29.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Greek Tzatziki
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Greek Tzatziki DV% diff.
Селен 20.3µg 37%
Витамин B12 0.89µg 0.3µg 25%
Железо 3.06mg 1.3mg 22%
Витамин B3 5.617mg 2.7mg 18%
Цинк 2.52mg 0.5mg 18%
Клетчатка 1.7g 5.9g 17%
Марганец 0.357mg 16%
Витамин B2 0.363mg 0.2mg 13%
Медь 0.121mg 13%
Витамин B9 80µg 28µg 13%
Витамин B6 0.212mg 0.06mg 12%
Белки 16.52g 11.1g 11%
Витамин B5 0.53mg 11%
Насыщенные жиры 4.493g 2.3g 10%
Витамин B1 0.317mg 0.2mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Холестерин 33mg 10mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 1.7g 8%
Жиры 12.01g 6.6g 8%
Фосфор 134mg 85mg 7%
Магний 27mg 6%
Холин 34.4mg 6%
Калорийность 297kcal 203kcal 5%
Кальций 62mg 116mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 1.1g 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 1%
Углеводы 31.5g 29.7g 1%
Чистые углеводы 29.8g 23.8g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 197mg 185mg 0%
Сахар 4.88g 2.7g N/A
Натрий 331mg 322mg 0%
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Greek Tzatziki
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Быстрое питание
Быстрое питание vs Гамбургер
Гамбургер
Быстрое питание
Быстрое питание vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина
Быстрое питание
Быстрое питание vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Greek yogurt
Greek yogurt
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
17%
Greek Tzatziki
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
19%
Greek Tzatziki

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek Tzatziki
Гликемический индекс продукта Greek Tzatziki ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.