Сравнить продукты Быстрое питание и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
![Быстрое питание vs Taco Salad infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_fast-food-vs-taco-salad.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +30.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +39.5% |
Содержит больше СеленСелен | +181.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +53.2% |
Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
Содержит больше МедьМедь | +24.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Содержит больше БелкиБелки | +146.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +31% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.6% |
Содержит больше ВодаВода | +75.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +135% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +688.5% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +260.3% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +280% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 5.617mg | 1.505mg | 26% |
Селен | 20.3µg | 7.2µg | 24% |
Витамин B12 | 0.89µg | 0.4µg | 20% |
Белки | 16.52g | 6.69g | 20% |
Витамин B2 | 0.363mg | 0.106mg | 20% |
Железо | 3.06mg | 1.77mg | 16% |
Витамин B1 | 0.317mg | 0.15mg | 14% |
Цинк | 2.52mg | 1.17mg | 12% |
Витамин B9 | 80µg | 43µg | 9% |
Витамин B6 | 0.212mg | 0.103mg | 8% |
Насыщенные жиры | 4.493g | 2.979g | 7% |
Витамин B5 | 0.53mg | 0.205mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.752g | 6% |
Холин | 34.4mg | 6% | |
Калорийность | 297kcal | 170kcal | 6% |
Крахмал | 22.87g | 9.73g | 5% |
Углеводы | 31.5g | 15.1g | 5% |
Клетчатка | 1.7g | 3g | 5% |
Холестерин | 33mg | 19mg | 5% |
Витамин K | 4.9µg | 10.7µg | 5% |
Жиры | 12.01g | 9.17g | 4% |
Фосфор | 134mg | 103mg | 4% |
Марганец | 0.357mg | 0.256mg | 4% |
Кальций | 62mg | 95mg | 3% |
Медь | 0.121mg | 0.151mg | 3% |
Фруктоза | 2.27g | 0.63g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 3.972g | 2% |
Натрий | 331mg | 363mg | 1% |
Калий | 197mg | 229mg | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Витамин E | 0.38mg | 0.54mg | 1% |
Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
Чистые углеводы | 29.8g | 12.1g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0% | |
Магний | 27mg | 27mg | 0% |
Сахар | 4.88g | N/A | |
Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
Триптофан | 0.144mg | 0.086mg | 0% |
Треонин | 0.46mg | 0.266mg | 0% |
Изолейцин | 0.642mg | 0.268mg | 0% |
Лейцин | 1.13mg | 0.519mg | 0% |
Лизин | 0.785mg | 0.441mg | 0% |
Метионин | 0.306mg | 0.12mg | 0% |
Фенилаланин | 0.67mg | 0.34mg | 0% |
Валин | 0.728mg | 0.311mg | 0% |
Гистидин | 0.402mg | 0.18mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.121g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
0.009g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
![Быстрое питание](/img/foods/50px/21107.png)
19%
![Taco Salad](/img/foods/50px/21270.png)
Итоговая оценка минералов
54%
![Быстрое питание](/img/foods/50px/21107.png)
38%
![Taco Salad](/img/foods/50px/21270.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Быстрое питание](/img/foods/50px/21107.png)
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Быстрое питание](/img/foods/50px/21107.png)
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Taco Salad](/img/foods/50px/21270.png)
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Taco Salad](/img/foods/50px/21270.png)
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Taco Salad](/img/foods/50px/21270.png)
Taco Salad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.514g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Taco Salad](/img/foods/50px/21270.png)
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах