Сравнить продукты Быстрое питание и Выпечка
Сравнить
Основные различия между продуктами быстрое питание и выпечка
- Быстрое питание богаче витамином B12, цинком, витамином B6, витамином B5, фосфором и витамином B3, но выпечка богаче витамином K и селеном.
- Быстрое питание обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем выпечка.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Puff pastry, frozen, ready-to-bake.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +223% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +909.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +437.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 21.597g | 42% |
| Жиры | 12.01g | 38.1g | 40% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 9.643g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 4.894g | 21% |
| Цинк | 2.52mg | 0.53mg | 18% |
| Белки | 16.52g | 7.3g | 18% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.021mg | 15% |
| Калорийность | 297kcal | 551kcal | 13% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Фосфор | 134mg | 60mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0mg | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин K | 4.9µg | 16.1µg | 9% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 4.168mg | 9% |
| Селен | 20.3µg | 24.2µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.398mg | 7% |
| Железо | 3.06mg | 2.56mg | 6% |
| Марганец | 0.357mg | 0.488mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.283mg | 6% |
| Углеводы | 31.5g | 45.1g | 5% |
| Холин | 34.4mg | 6.4mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 10mg | 5% |
| Калий | 197mg | 61mg | 4% |
| Натрий | 331mg | 249mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Магний | 27mg | 16mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.54mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 80µg | 78µg | 1% |
| Медь | 0.121mg | 0.114mg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 43.6g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | 0.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +352.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +346.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.3% |
