Быстрое питание или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами быстрое питание и морошка
- Морошка содержит меньше калорий, чем быстрое питание. Морошка содержит 51 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание богаче железом, витамином B3, витамином B2, витамином B1 и фосфором, но морошка богаче витамином C.
- Морошка обеспечивает вас на 176% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем быстрое питание.
- Быстрое питание содержит в 6 раз больше витамина B1, чем морошка. Быстрое питание содержит 0.317 мг витамина B1, в то время как морошка содержит 0.05 мг.
- Морошка имеет более низкий гликемический индекс, чем быстрое питание.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Cloudberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +524.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 158mg | 176% |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Витамин B12 | 0.89µg | 37% | |
| Железо | 3.06mg | 0.7mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.9mg | 29% |
| Белки | 16.52g | 2.4g | 28% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.07mg | 23% |
| Цинк | 2.52mg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.05mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 20% | |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Жиры | 12.01g | 0.8g | 17% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 16% | |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Фосфор | 134mg | 35mg | 14% |
| Натрий | 331mg | 14% | |
| Медь | 0.121mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 12% | |
| Калорийность | 297kcal | 51kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Холестерин | 33mg | 11% | |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Углеводы | 31.5g | 8.6g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Калий | 197mg | 6% | |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Кальций | 62mg | 18mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 8.6g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +588.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1401.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.3% |
