Быстрое питание или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами быстрое питание и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание богаче чем суп из акульих плавников в витамине B3, витамине B12, железе, витамине B2, витамине B1, витамине B9, фосфоре, цинке и марганце.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает быстрое питание, чем суп из акульих плавников
- Быстрое питание имеет в 15 раз больше марганца, чем суп из акульих плавников. В то время как быстрое питание имеет 0.357 мг марганца, суп из акульих плавников имеет только 0.024 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте суп из акульих плавников ниже.
Мы использовали Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +538.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1387.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1074.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +830.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1039.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +715.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.493mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.19µg | 29% |
| Белки | 16.52g | 3.2g | 27% |
| Железо | 3.06mg | 0.94mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.039mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.027mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.501g | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 9µg | 18% |
| Фосфор | 134mg | 21mg | 16% |
| Жиры | 12.01g | 2g | 15% |
| Цинк | 2.52mg | 0.82mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.026mg | 14% |
| Марганец | 0.357mg | 0.024mg | 14% |
| Калорийность | 297kcal | 46kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.583g | 11% |
| Холестерин | 33mg | 2mg | 10% |
| Углеводы | 31.5g | 3.8g | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.341g | 9% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.13mg | 8% |
| Натрий | 331mg | 501mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Кальций | 62mg | 10mg | 5% |
| Магний | 27mg | 7mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Калий | 197mg | 53mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Медь | 0.121mg | 0.108mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.121g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +728.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +729.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
