Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.1%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.8%
Содержит больше МарганецМарганец +792.5%
Содержит больше СеленСелен +24.5%
Содержит больше МагнийМагний +214.8%
Содержит больше КальцийКальций +1371%
Содержит больше КалийКалий +575.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +479.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +769.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +265.2%
Содержит больше ХолинХолин +241.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +1456.7%
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Сухое молоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 3.25µg 98%
Фосфор 134mg 776mg 92%
Кальций 62mg 912mg 85%
Витамин B2 0.363mg 1.205mg 65%
Насыщенные жиры 4.493g 16.742g 56%
Витамин B5 0.53mg 2.271mg 35%
Калий 197mg 1330mg 33%
Железо 3.06mg 0.47mg 32%
Витамин B3 5.617mg 0.646mg 31%
Витамин A 9µg 258µg 28%
Жиры 12.01g 26.71g 23%
Холестерин 33mg 97mg 21%
Белки 16.52g 26.32g 20%
Холин 34.4mg 117.4mg 15%
Марганец 0.357mg 0.04mg 14%
Магний 27mg 85mg 14%
Витамин B9 80µg 37µg 11%
Калорийность 297kcal 496kcal 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 7.924g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.665g 7%
Цинк 2.52mg 3.34mg 7%
Селен 20.3µg 16.3µg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B6 0.212mg 0.302mg 7%
Медь 0.121mg 0.08mg 5%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин B1 0.317mg 0.283mg 3%
Углеводы 31.5g 38.42g 2%
Натрий 331mg 371mg 2%
Витамин K 4.9µg 2.2µg 2%
Витамин D 2IU 20IU 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.58mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 38.42g N/A
Сахар 4.88g 38.42g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.371mg 0%
Треонин 0.46mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.642mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.13mg 2.578mg 0%
Лизин 0.785mg 2.087mg 0%
Метионин 0.306mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 1.271mg 0%
Валин 0.728mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.249g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.