Бэзил или тритикале - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бэзил и тритикале
- Тритикале содержит больше калорий, чем бэзил. В то время как тритикале содержит 336 калорий, бэзил содержит только 23 калорий.
- Бэзил имеет больше витамина A, витамина C и кальция, однако тритикале содержит больше марганца, фосфора, витамина B1, цинка, витамина B5, магния и меди.
- Бэзил покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 106% больше, чем тритикале.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Basil, fresh и Triticale.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +378.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +539.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1123.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +533% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Марганец | 1.148mg | 3.21mg | 90% |
| Фосфор | 56mg | 358mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.416mg | 32% |
| Витамин A | 264µg | 0µg | 29% |
| Цинк | 0.81mg | 3.45mg | 24% |
| Углеводы | 2.65g | 72.13g | 23% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 1.323mg | 22% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Белки | 3.15g | 13.05g | 20% |
| Калорийность | 23kcal | 336kcal | 16% |
| Магний | 64mg | 130mg | 16% |
| Кальций | 177mg | 37mg | 14% |
| Медь | 0.385mg | 0.457mg | 8% |
| Железо | 3.17mg | 2.57mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.134mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.913g | 3% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 1.43mg | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Жиры | 0.64g | 2.09g | 2% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.138mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.366g | 1% |
| Витамин B9 | 68µg | 73µg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.8mg | 0.9mg | 1% |
| Калий | 295mg | 332mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 72.13g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.211g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.405mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.911mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.365mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.204mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.638mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.311mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +775.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +314.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2621.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.7% |
