Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +178.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит больше КалийКалий +134.1%
Содержит больше МедьМедь +281.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +114.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +7233.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1467.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Белый Хлеб DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.2µg 346%
Витамин B1 0.034mg 0.533mg 42%
Селен 0.3µg 22µg 39%
Медь 0.385mg 0.101mg 32%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Марганец 1.148mg 0.536mg 27%
Витамин B3 0.902mg 4.78mg 24%
Натрий 4mg 490mg 21%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Углеводы 2.65g 49.42g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B2 0.076mg 0.243mg 13%
Калорийность 23kcal 266kcal 12%
Белки 3.15g 8.85g 11%
Витамин B9 68µg 111µg 11%
Магний 64mg 23mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.602g 8%
Витамин B5 0.209mg 0.536mg 7%
Фосфор 56mg 98mg 6%
Железо 3.17mg 3.61mg 6%
Калий 295mg 126mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.087mg 5%
Жиры 0.64g 3.33g 4%
Клетчатка 1.6g 2.7g 4%
Витамин E 0.8mg 0.22mg 4%
Насыщенные жиры 0.041g 0.698g 3%
Кальций 177mg 144mg 3%
Фруктоза 0.02g 2.43g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.599g 1%
Цинк 0.81mg 0.74mg 1%
Холин 11.4mg 14.6mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 46.72g N/A
Сахар 0.3g 5.67g N/A
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +152.8%
Содержит больше БелкиБелки +181%
Содержит больше ЖирыЖиры +420.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1764.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +580.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7750%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12050%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.